לארגונים, רשויות וצוותים
סדנאות חוסן וניהול סטרס לארגונים
כלים שעובדים בתוך יום העבודה – מבוססים על מה שקורה בגוף בזמן לחץ.
שיחת תיאום של 20 דקות · ללא עלות וללא התחייבות
סטרס לא נשאר בבית
הוא מגיע לישיבות, לתקשורת בין אנשים ולקבלת החלטות. כשהגוף נמצא במצב לחץ מתמשך, קשה יותר להתרכז, הסבלנות קצרה יותר – ובסוף זה נראה כמו שחיקה, היעדרויות ועזיבה.
החדשות הטובות: את התגובה הזו אפשר לזהות ולווסת – וזה נלמד.
שלושה רכיבים באותו מפגש
הסבר פשוט על מערכת העצבים, הורמוני הסטרס, נשימה וקצב לב – כדי לדעת מה קורה בגוף ברגעי לחץ.
פוטותרפיה – עבודה עם תמונות שמגיעה למה שקשה להגיד במילים, ופותחת שיחה אחרת בצוות.
כלים קצרים של נשימה וקשב, שאפשר להפעיל לפני ישיבה, באמצע משמרת או אחרי שיחה קשה.
הסדנאות
כל סדנה מותאמת לצוות ולמה שעובר עליו
לנשום באמצע יום עבודה
ניהול סטרס לצוותים
מה הסטרס עושה בגוף, איך מזהים אותו בזמן אמת, ואיך מחזירים את הגוף לאיזון תוך דקות – גם בתוך יום עמוס.
חוסן בשגרה ובחירום
לצוותים שעובדים תחת לחץ מתמשך
לצוותי ביטחון, רשויות וחינוך: כלים לוויסות עצמי ולשמירה על הצוות לאורך זמן, בשגרה ובתקופות מתוחות.
רואים את הצוות
פוטותרפיה לגיבוש וחוסן
עבודה חווייתית עם תמונות, שמחברת בין אנשים, מחזקת אמון ומאפשרת לדבר על מה שבדרך כלל לא נאמר.
פורמטים
כל מפגש כ-3 שעות · פרונטלי או אונליין
סדנה מרוכזת של כ-3 שעות – היכרות עם הכלים וחוויה משותפת לצוות.
סדרה קצרה – מבינים, מתרגלים, ומכניסים את הכלים לשגרת העבודה.
תהליך חוסן מלא לצוות, עם תרגול בין המפגשים והתאמה למה שעולה.
קבוצה אינטימית של עד 16 משתתפים, או הרצאה-סדנה לקבוצות גדולות.
מנהלת בשליטה
לראות איך הלחץ פועל עלייך – ולנהל אותו, לא להיות מנוהלת על ידו.
מנהלי ביניים לוחצים מלמעלה ומלמטה – ולרוב אין להם זמן לעצור. בביופידבק המנהל רואה על המסך איך הגוף שלו מגיב ללחץ: דופק, נשימה ומתח. יחד אנחנו בונים תוכנית אימון אישית, שמתאימה למערכת שלו.
- מדידה של מדדי הגוף בזמן אמת
- תוכנית אימון אישית לכל מנהל
- כלים קצרים לרגעי לחץ – לפני ישיבה, שיחה קשה או החלטה
- 6–12 מפגשים אישיים, לפי הצורך, בדיסקרטיות מלאה
הייתי שם. 15 שנה בהראל ביטוח – כראש צוות, סגנית מנהלת מחלקה ומנהלת פרויקטים. אני מכירה את הלחץ הזה מבפנים.
מי מנחה
גרניט בריינר – מנהלת את קהילת מנחי החוסן במרכז חוסן אשקלון (הקואליציה הישראלית לטראומה) ומייסדת INTO.
15 שנה בתפקידי ניהול והדרכה בהראל ביטוח – מנהלת הדרכה, סגנית מנהל מחלקה ומנהלת פרויקטים. הלחץ של צוותים ושל ניהול ביניים מוכר לי מבפנים, ולכן הסדנאות בנויות למציאות של יום עבודה אמיתי.
עם מי עבדתי
איך זה עובד
שיחת היכרות
שיחה קצרה על הצוות, האתגרים ומה חשוב לכם.
התאמה
בוחרים יחד נושא, פורמט ומספר מפגשים.
הסדנה
מבינים, חווים ומתרגלים – בקצב שמתאים לצוות.
סיכום והמשך
סיכום עם הגורם המזמין, והמלצות להמשך.
מה אומרים
גרניט האלופה! היא מאמנת ומנחת סדנאות יוצאת דופן, עם שילוב של מקצועיות, רגישות וראייה רחבה. מעבירה תהליך מדויק ומחזק, עם השפעה אמיתית על קבלת החלטות וביטחון אישי. מרחב בטוח שמאפשר ומכוון לצמיחה אמיתית. ממליצה מאוד מכל הלב!
אתי גליק
גרניט היא מאמנת ברמה גבוהה, יצירתית מאוד ויסודית בכל פרויקט שהיא לוקחת על עצמה. הרווח הוא של כל מי שהיא מלווה אותו.
ד"ר מגי בן יהודה · כיוונים – בית הספר להכשרת מאמנים
שאלות נפוצות
אפשר לקיים את הסדנה אונליין?
כן. הסדנאות מתקיימות פרונטלית או אונליין, לפי מה שמתאים לארגון ולצוות.
מה גודל הקבוצה?
עד 16 משתתפים לסדנה אינטימית ותהליכית. לקבוצות גדולות יותר יש פורמט של הרצאה-סדנה.
אפשר להתאים את התוכן לארגון שלנו?
בהחלט. כל סדנה נבנית אחרי שיחת היכרות, לפי האתגרים של הצוות, סוג העבודה ומה שעובר עליו בתקופה הזו.
האם צריך ידע מוקדם או ציוד?
לא. כל מה שצריך זה מקום שקט ונכונות להשתתף. את החומרים אני מביאה.
איך מקבלים הצעת מחיר?
כותבים לי בוואטסאפ או במייל עם כמה פרטים על הצוות, ואחזור אליכם עם הצעה מותאמת.
נדבר על מה שהצוות שלכם צריך
ספרו לי קצת על הארגון והצוות, ואחזור אליכם עם הצעה מותאמת.