דלג לתוכן

מאמרים

להבין את הסטרס – ולדעת מה לעשות איתו


מאמרים קצרים וברורים על הגוף, הסטרס והחוסן – עם כלים שאפשר להתחיל בהם כבר היום.

לארגונים

סדנת ניהול סטרס לצוותים: מה קורה בגוף כשהצוות בלחץ, ואיך מחזירים איזון

מה עושה סטרס מתמשך לצוות, איך מזהים שחיקה, ומה סדנת חוסן לארגונים צריכה לכלול.

לקריאה
ביופידבק

ביופידבק לסטרס וחרדה: מה זה, איך זה עובד ולמי זה מתאים

מה מודדים, מה זה HRV בשפה פשוטה, מה המחקר אומר – ולמי זה מתאים.

לקריאה
לנשים

איך להירגע מסטרס דרך הגוף: מה קורה במערכת העצבים ו-3 תרגילי נשימה שעובדים

למה "פשוט תירגעי" לא עובד, ו-3 תרגילי נשימה פשוטים ומבוססי מחקר.

לקריאה