אימון בביופידבק · רואה את השקט
לראות מה הסטרס עושה בגוף – ולהחזיר אותו לאיזון
אימון שבו הגוף לומד להירגע, לא רק הראש. בקליניקה באשקלון.
שיחת היכרות של 20 דקות · ללא עלות וללא התחייבות
מוכר להחזר בחברות הביטוח*
* בהתאם ובכפוף לתנאי הפוליסה של הלקוח
מה זה ביופידבק?
חיישנים קטנים מודדים את מה שקורה בגוף ברגע זה – קצב הלב, הנשימה והמתח בגוף – ומציגים אותו על המסך בזמן אמת.
כשאת רואה איך הגוף מגיב, ומרגישה מה משתנה כשאת נושמת אחרת, הגוף לומד דרך חדשה להירגע. זו לא רק הבנה – זה תרגול שנרשם בגוף.
למה זה עובד?
מחקרים מראים שאימון ביופידבק לשונות קצב הלב מפחית סטרס וחרדה. מטא-אנליזה שסיכמה 24 מחקרים מצאה ירידה משמעותית בתחושת הסטרס והחרדה אצל המתאמנים.
Goessl, Curtiss & Hofmann (2017), Psychological Medicine
איך נראה מפגש
מדידה
רואות על המסך איך הגוף שלך מגיב ברגע זה.
תרגול
נשימה וכלים לוויסות, מותאמים למערכת שלך.
רואות את השינוי
המדדים משתנים מול העיניים – והגוף לומד.
לוקחות הביתה
תרגול קצר לימים שבין המפגשים.
מפגשים, לפי הצורך, עם תוכנית אימון אישית
דקות כל מפגש
בקליניקה, בגלל מכשיר המדידה
למי זה מתאים
מנהלים ודרגי ביניים – "מנהלת בשליטה"
חבילת אימון לארגונים, למנהלים שלוחצים מלמעלה ומלמטה.
לחבילה לארגוניםשאלות נפוצות
זה כואב? יש חשמל?
לא. החיישנים רק מודדים – הם לא שולחים שום דבר לגוף. זה מרגיש כמו לשים מדבקה או אטב קטן על האצבע.
צריך ידע מוקדם?
בכלל לא. אני מסבירה כל מה שרואים על המסך, בשפה פשוטה.
אפשר לעשות את זה אונליין?
מפגשי ביופידבק מתקיימים בקליניקה באשקלון, כי צריך את מכשיר המדידה. אימון רגיל אפשר גם אונליין.
יש החזר מחברות הביטוח?
כן. אימון ביופידבק מוכר להחזר בחברות הביטוח, בהתאם ובכפוף לתנאי הפוליסה שלך. אחרי כל מפגש תקבלי קבלה שאפשר להגיש איתה בקשת החזר. כדאי לבדוק מראש מול חברת הביטוח מה הפוליסה שלך כוללת.
כמה מפגשים צריך?
בדרך כלל 6–12 מפגשים, לפי הצורך. נבנה יחד תוכנית אחרי שיחת ההיכרות.
רוצה לנסות?
שיחת היכרות של כ-20 דקות, ללא עלות וללא התחייבות.
שיחת היכרות של 20 דקות · ללא עלות וללא התחייבות